|
ØÈÞ ÌÇäÈí ÍÇÑ æÛäí ÈÇáÊæÇÈá ÇáÓÇÎäÉ ÌÏÇ. íãßäß ÊÎÝíÝ ÇáÍÑÇÑÉ ÍÓÈ ÇáÑÛÈÉ  ÇáãßæäÇÊ: 3 ÈÇæäÏ ÇÌäÍÉ ÇáÏÌÇÌ Ãæ ÇáÇÝÎÇÐ ÇáÕÛíÑÉ 2 ãáÚÞÉ ÒíÊ äÈÇÊí 2 ÝÕ Ëæã ãÝÑæã 1 (8 ÇæäÓ) ÕáÕÉ ÇáØãÇØã 3 ãáÇÚÞ ßÈíÑÉ ÕáÕÉ ÇáÓíÑÇÑÊÔÇ 2 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÓßÑ Èäí 1 ãáÚÞÉ ßÈíÑÉ Îá ÇáÊÝÇÍ 1/4 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãáÍ ÇáØÑíÞÉ: 1. ÊÖÇÝ ßãíÉ ãä ÇáãÇÁ Ýí ÞÏÑ Úáì ÇáäÇÑ æÊÊÑß áÊÛáí. ÊÖÇÝ äÕÝ ßãíÉ ÇáÏÌÇÌ æÊØÈÎ áãÏÉ 5 ÏÞÇÆÞ Ãæ ÍÊì ÊÈÏà ÑÛæÉ ÇáÏåä ÈÇáÙåæÑ. ÊÒÇá ÇáÑÛæÉ æÊÖÇÝ ÈÞíÉ ÇáßãíÉ. æÊßÑÑ ÇáÚãáíÉ. 2. íÕÝì ÇáÞÏÑ¡ æÊæÖÚ ÇáßãíÉ ÇáãØÈæÎÉ Úáì æÑÞ Çáãäíæã Ýí ÕíäíÉ ÇáÝÑä. ÊÍãÑ ÞØÚ ÇáÏÌÇÌ áãÏÉ 30 ÏÞíÞÉ¡ ãÚ ÇáÊÞáíÈ¡ ÍÊì ÊÕÈÍ ãÞÑãÔÉ. 3. ÇËäÇÁ ØÈÎ ÇáÇÌäÍÉ íãßäß ÇÚÏÇÏ ÇáÕáÕÉ. 4. íÓÎä ÇáÒíÊ ÝæÞ äÇÑ ãÊæÓØÉ Ýí ÞÏÑ Ëã ÊÖÇÝ ßãíÉ ÇáËæã¡ æÊÞáÈ. 5. ÊÖÇÝ ÇáØãÇØã¡ ÇáÓíÑÇÑÊÔÇ¡ ÇáÓßÑ ÇáÈäí ÇáÏÇßä¡ æÎá ÇáÊÝÇÎ æÇáãáÍ. ÊÎáØ ÌíÏÇ Úáì äÇÑ ãÊæÓØÉ Ëã ÊØÈÎ áãÏÉ 5 ÏÞÇÆÞ áãäÍåÇ ÇáäßåÉ ÇáããíÒÉ. 6. ÊÑÝÚ ÇáÇÌäÍÉ ãä ÇáÝÑä æÊÞáÈ Ýí ÇáÕáÕÉ ÇáÍÇÑÉ æÊÞÏã ÝæÑÇ. ÇáãÕÏÑ:touchesvelvet
» ÊÇÑíÎ ÇáäÔÑ: ÇáÅËäíä 13 / 05 / 2013 - 02:03 ãÓÇÁð |