ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظƒط±ط² ظٹظ‚ط¶ظٹ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ط±ظ‚ ,

« ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظƒط±ط² ظٹظ‚ط¶ظٹ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ط±ظ‚ »

اكد باحثون اميركيون من جامعة "لويزيانا" ان عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء لكبار السن يزيد عدد ساعات النوم بمقدار ساعة ونصف يوميا.ودرس الباحثون مجموعة من كبار السن يبلغ متوسط أعمارهم 68 عاما، وكان أفراد العينة يعانون من مشكلات صحية سابقة تتعلق بالأرق، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وطلب الباحثون من أفراد العينة احتساء كوب من عصير الكرز مرتين يوميا لمدة أسبوعين متتالين.ورغم أن فترة التجريب كانت قصيرة، فإن أفراد العينة أكدوا أنهم أصبحوا ينامون أفضل من ذي قبل بحوالي 84 دقيقة على وجه الدقة. وعُرضت النتائج العلمية المذكورة في الاجتماع السنوي لجمعية التغذية الأميركية التي انعقدت مؤخرا.والأرق من الأمراض الشائعة بين كبار السن، ويؤثر في نسبة تتراوح من 23% إلى 34% من الأميركيين الذين تزيد أعمارهم على 65 عاما.وقال الباحث الرئيسي للدراسة، فرانك غرين واي، إن أقراص النوم يمكن أن تكون خيارا للصغار المصابين بالأرق، ولكنها بالنسبة لكبار السن يمكن أن تتسبب في حالات فقد اتزان وسقوط، بما يصاحبها من كسور في العظام.وعصير الكرز هو مصدر طبيعي للميلاتونين، والأخير هورمون يساعد على تنظيم دورة النوم.

https://alghadeer.tv/news/detail/13593/

» تاريخ النشر: الخميس 1 / 05 / 2014 - 06:02 مساءً
» تاريخ الحفظ: الأحد 13 / 09 / 2026 - 08:38 مساءً
» شبكة الوادي الثقافي

.:: https://www.alwadi.info/ar ::.